2017.08.12

ナイトラン

昨日は仕事が早く終わったので帰宅してから再度ランニングに出ました。勤めている頃はランニングウェアで出勤し、週4日は仕事が終わってからランニング、多い時で月に200kmも走っていました。夜中にランニングするのは勤めている時以来。久々のナイトランです。

ランニングをするのはもちろん大阪マラソンという目標があるからです。少しでも本番に楽できるように準備は必要です。ですが他にも良い事が。実はランニングしている時が一番ゆっくり色々と物事を考えることが出来ます。

10kmランニングすれば約1時間。

そこに重点をおけばやはり昼より夜のほうがより効果的で周りに気を取られず考えるべき事をゆっくりと考える事の出来る時間です。

本当に久しぶりのナイトランで、身体は悲鳴をあげていたものの…良い時間を過ごす事が出来ました。

とにかく大阪に向けもう少し練習しなければ大変な事になるので、もちろん仕事一番で、ランニングも増やしていきたいと思います。

 

 

 

 

written bykoichiro matsushita